养肾粥
来自微信的一道养肾粥，做着喝一段时间，看效果如何。
养肾粥的做法
步骤1
黑豆 大米 薏米淘洗干净，
步骤2
核桃去皮取核桃仁。
步骤3
装入汤煲中，水的比例为1:4---5,晚上睡前插上电源，调在 自动 档加热。
步骤4
早上起来，一锅香黏的粥熬好了，加入黑芝麻搅匀。如果血糖不高，可加入红糖效果更好。
步骤5
装碗。洗涑完毕后冷热正合适。