瘦身彩蔬
玉米含有维生素A和维生素E及谷氨酸等。动物实验证明，这些成分具有抗衰老作用。玉米含有丰富的纤维素，不但可以刺激肠蠕动，防止便秘，还可以促进胆固醇的代谢，加速肠内毒素的排出。
瘦身彩蔬的做法
步骤1
把准备的原料洗净，切成小粒备用。
步骤2
倒入废水锅中汆水2分钟。乘出沥干水分备用。
步骤3
热锅中倒入橄榄油，加入刚乘出的原料。翻炒1分钟
步骤4
然后加入切好的尖椒段。翻炒一分钟，放入适量盐，鸡粉翻炒均匀即可出锅。瘦身彩蔬的烹饪技巧
不需要加太多调料，保持原味就好。