营养早餐卷饼加五谷豆浆
昨天看了味觉大战，大家做的早餐都非常有营养，想着早餐的时候菜吃的比较少，于是想到了蔬菜卷饼，配着五谷豆浆喝。我觉着其实人生的幸福不一定是你住多大的房子，开多豪华的车，穿多贵的名牌衣服，每天吃海参鲍鱼龙虾，赶场似的饭局，而是在简单的生活中找到生活的真实意义，轻松快乐的心情烹饪菜肴，吃好每一顿饭，也是一种幸福。
营养早餐卷饼加五谷豆浆的做法
步骤1
开水烫面，水要慢慢加，揉差不多的时候加少许玉米油接着揉成不粘手的面团。
步骤2
切成大小均等的面团，压扁一面粘上玉米油。
步骤3
取两块面饼，有油的一面贴在一起。
步骤4
擀成薄饼。
步骤5
我用的不粘的平底锅，不用放油，最小火候。
步骤6
一面变成这样翻面，另一面也烙成这样就出锅。
步骤7
稍微凉一下，把饼从中间一分为二。
步骤8
饼很薄，但很有韧劲。
步骤9
所有蔬菜，猪肉切丝备用。
步骤10
两锅同时炒，早上时间宝贵呀。菜的做法很简单:锅放油，油热先炒猪肉，猪肉变颜色再放葱姜末，紧接着放蔬菜丝，快好时放盐和少许鸡精就ok了。
步骤11
炒了一个西芹胡萝卜丝炒肉，西葫芦胡萝卜丝炒肉，还有一个火腿肠炒鸡蛋。
步骤12
饼上每样菜放一些。
步骤13
卷好的样子。
步骤14
这个五谷豆浆里加了好多东西:红豆，绿豆，黄豆，豌豆，白扁豆，黑豆，鹰嘴豆，花生，核桃，黑芝麻，山药片，苦荞麦，莲子，薏仁，枸杞，每样都是一点点，要不太多了豆浆机不工作。头天晚上泡水，第二天早上放入豆浆机，按五谷豆浆按钮，一份养生米糊就做好了。