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诗文 金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]
释义

金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]


很荣幸的得到豆果网的试用产品 [雄鸡标金枪鱼罐头],从小就会吃ayam brand 的金枪鱼;也包括ayam brand 其它的食物。不但美味而且便捷,大家可以试试。 最近回老家度假了,所以有几个星期没有写日志;今天做了一款很简单的salad,材料可以随着自己喜欢加入。 今天的salad加入了甜菜头,甜菜头[beet root]是一种根生植物;甜菜根含有丰富的钾、磷、钠、铁、镁、糖分和维生素A、B、C以及B8(Biotin);可以激发胰岛素分泌强化葡萄糖分配并能帮助克化甜菜碱(Betaine);可以加速胆汁分泌帮助疏通肝血管梗塞锌酶素(Zinc enzyme);可治愈脂肪肝(Dimethylglycine或称DMG);可防止血管梗塞遏止心脏病。 甜菜根中具有自然红色维生素B12和优质的铁质,是妇女与素菜者补血的最佳自然营养品。 甜菜根中还含有相当数量的镁元素,有调节软化血管的硬化强度和阻止血管中形成血栓,对治疗高血压有重要作用。甜菜根中还含有大量的纤维素和果胶成分,据研究发现具有一种抗胃溃疡病的因子功能。 这么好的食材怎么可以错过呢。。

金枪鱼的用料

橄榄油金枪鱼 1罐 沙拉生菜 1颗
黑橄榄 6颗 樱桃番茄 5粒
沙拉胡萝卜 10根 甜菜头 适量
黑胡椒粉 少许 苹果醋 1汤匙

金枪鱼的做法

金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法图解1

步骤1

材料洗净备用。
金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法图解2

步骤2

番茄切半;黑橄榄用凉水冲洗把泡橄榄的盐水冲洗一下这样就不会咸,然后切成三段。
金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法图解3

步骤3

将甜菜头切出一小片,把皮去掉然后切成丁。
金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法图解4

步骤4

把所有材料都放入碗里。
金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法图解5

步骤5

放入适量的金枪鱼。
金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法图解6

步骤6

放入少许黑胡椒粉。
金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法图解7

步骤7

所有材料都放入碗后加入一汤匙的苹果醋。
金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法图解8

步骤8

翻拌均匀即可食用。
金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法图解9

步骤9

成品。
金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法图解10

步骤10

成品。
金枪鱼甜菜头沙拉 [雄鸡标金枪鱼罐头-试用报告]的做法图解11

步骤11

成品。

金枪鱼的烹饪技巧

1.沙拉胡萝卜可以用一般的胡萝卜代替,只不过沙拉胡萝卜是小品种适合拌在沙拉食用洗净就可以了不需要切。 2.苹果醋也可以不放,欧式沙拉一般用醋来拌沙拉也可以用其他的沙拉酱代替。

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更新时间:2024/12/26 3:27:44