诗文 | 蒸荠菜 |
释义 |
蒸荠菜
蒸荠菜的做法步骤1 荠菜择好洗净,晾去上面的水分,面粉分次撒入,边撒边拌,直到蔬菜表面都沾上一层面粉。步骤2 锅内放适量水,烧至水滚,将蒸笼上铺上湿的屉布,放入拌好的荠菜,大火蒸7-8分钟即可。步骤3 关火即把蒸好的荠菜取出,倒在案板上或者盘里散去水汽,步骤4 将大蒜去皮放盐捣成泥,放入凉开水2大勺成为蒜泥,放入香菜沫,香油拌匀,(喜欢吃辣的朋友可以放些油辣子)浇到蒸好的荠菜上拌匀即可。步骤5 可以开吃了蒸荠菜的烹饪技巧中医指出荠菜可用于治理痢疾、水肿、便血、月经过多、目赤肿通等症。现代营养学研究发现,荠菜含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需要的各种氨基酸和矿物质,对防止软骨病、麻疹、皮肤角化、呼吸系统感染、前列腺炎、泌尿系统感染均有较好的功效。 |
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