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诗文 蒸荠菜
释义

蒸荠菜


最近一段时间感觉家里的饭菜吃腻了,老公想减肥,想换换口味,突然想起家乡蒸菜,蒸槐花、蒸榆钱,蒸荠菜,可现在的季节蒸槐花、蒸榆钱是真心吃不到了。 不过荠菜市场上还是有的,味道鲜美可口,浓浓的童年回忆哦。

蒸荠菜的用料

荠菜 300g 面粉 适量
食盐 1勺 大蒜 1头
生抽 少许 麻油 2勺
香菜 少许

蒸荠菜的做法

蒸荠菜的做法图解1

步骤1

荠菜择好洗净,晾去上面的水分,面粉分次撒入,边撒边拌,直到蔬菜表面都沾上一层面粉。
蒸荠菜的做法图解2

步骤2

锅内放适量水,烧至水滚,将蒸笼上铺上湿的屉布,放入拌好的荠菜,大火蒸7-8分钟即可。
蒸荠菜的做法图解3

步骤3

关火即把蒸好的荠菜取出,倒在案板上或者盘里散去水汽,
蒸荠菜的做法图解4

步骤4

将大蒜去皮放盐捣成泥,放入凉开水2大勺成为蒜泥,放入香菜沫,香油拌匀,(喜欢吃辣的朋友可以放些油辣子)浇到蒸好的荠菜上拌匀即可。
蒸荠菜的做法图解5

步骤5

可以开吃了

蒸荠菜的烹饪技巧

中医指出荠菜可用于治理痢疾、水肿、便血、月经过多、目赤肿通等症。现代营养学研究发现,荠菜含有丰富的蛋白质、糖类、胡萝卜素、维生素C以及人体所需要的各种氨基酸和矿物质,对防止软骨病、麻疹、皮肤角化、呼吸系统感染、前列腺炎、泌尿系统感染均有较好的功效。

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更新时间:2024/11/22 18:23:01