复方南瓜粥
南瓜粥，冬天喝很温暖，而且，作为医生，不得不向糖尿病或者老人推荐这份粥。南瓜中不含糖，对糖尿病人有很大好处。
复方南瓜粥的做法
步骤1
南瓜，苹果切块，备用。大块小块自己决定步骤2
香米和小米同时下锅煮，水开后立即下南瓜
步骤3
待锅中沸腾约五分钟后，用汤勺碾碎南瓜，继续煮五到十分钟步骤4
煮至南瓜成糊状时，米心已经开了，这时候把银耳,大枣倒入锅中，闷三分钟
步骤5
最后开锅前，将苹果块倒入锅中，这样一份特别的南瓜粥就OK了步骤6
这种南瓜粥有八宝粥的风范，看起来挺复杂，其实做起来很简单，粥里既有南瓜的香味，又有一股水果味，很可口。需要注意的一点是，大枣和银耳可以提前放入锅中煮，根据个人喜好做适当调节，还可加入诸如山药,红薯，葡萄干等。碾碎南瓜的目的是让南瓜粥能更快点煮好，节省时间的。快快行动吧，各位吃货。复方南瓜粥的烹饪技巧
南瓜要煮软之后用汤勺压烂。