诗文 | 一人份的黄金锅巴嫩鸡胸 |
释义 |
一人份的黄金锅巴嫩鸡胸
黄金锅巴嫩鸡胸的做法步骤1 鸡胸焯水,水开后1min内取出,以免煮老了--【嫩】是这道菜的精髓!步骤2 鸡胸放入橄榄油锅里,小-中火煎,常翻面避免粘锅,因为肉是一人份的比较小块,所以煎熟不用太长时间,肉里的水分也还没流失掉。煎制外表稍稍出现黄色就可以出锅备用。步骤3 喜欢锅巴有嚼劲的童鞋可以用生玉米渣,但要事先泡好,要不没法熟~推荐用少水煮熟的来炸。 如果不嫌弃锅巴细碎的童鞋可以不加面粉什么的做粘性处理,楼主就喜欢锅巴渣渣入味,哈哈步骤4 油、酱油炒熟口蘑、青辣椒、小红椒等,最后摆盘淋汁用--泡在汁里的玉米渣格外好吃!!黄金锅巴嫩鸡胸的烹饪技巧那啥,这算是自娱自乐的一人食,大家也多东拼西凑一下,说不定会撞到合适的,哈哈! |
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