炖鱼鲛
很补，也很美味
炖鱼鲛的做法
步骤1
看，排骨五六块，红枣三个，枸杞少许
步骤2
鱼鲛泡下水
步骤3
这个可以炖两盅了
步骤4
就这样，加冷水慢炖两个半小时
步骤5
搞定，开动炖鱼鲛的烹饪技巧
汤要用冷水去煮，别为了贪快就用热水直接炖，以防排骨中的蛋白凝固，无法分解到汤水中