红枣香蕉燕麦牛奶粥

喜欢香蕉牛奶，但是觉得太甜了，而且有添加。所以想着自己做香蕉牛奶当早餐，加入燕麦是因为喜欢有嚼劲的口干，也有粗粮帮助笑消化，增加饱腹感，给早上提供充足的营养；加去切碎的红枣是出于生理期的考虑

红枣香蕉燕麦牛奶粥的用料

红枣两颗	香蕉一根
燕麦一小半碗	牛奶 150ml

步骤1

提前泡制的燕麦〔泡燕麦的水营养丰富不等倒掉〕还有切碎的香蕉和红枣倒入锅中，加入泡燕麦的水煮至三者融合在一起，而且水分煮的差不多为止。要不停的搅拌防止水分少了之后粘锅。

步骤2

换小火，加入纯牛奶，搅拌融合。切记时间不能太久，一分钟即可关火。完成。

香蕉和红枣切碎，可以更好的和燕麦融合。燕麦提前泡好，牛奶最后加入，不得煮太久火开太大。

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