炒紫菜

紫菜营养丰富，含碘量很高，富含胆碱和钙、铁，能增强记忆，促进骨骼、牙齿的生长和保健。芝麻富含V_E，抗衰老，防脱发，增强记忆力！

炒紫菜的用料

紫菜	白芝麻
橄榄油	生抽

步骤1

将紫菜片剪成小丁块，取生抽两小勺，一起拌匀，稍微腌泡几分钟；凉锅、凉油，油入锅后再倒入适量芝麻，再开小火慢慢加热，待芝麻向锅两边移动时，再倒入紫菜一直不停地炒，使之混合均匀，芝麻粘上紫菜，即可入碟食用！相当美味！

可当零食可当菜，老少皆宜！记得生抽不能过多以免太咸，若紫菜拌不匀，可加入些许凉开水。

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。