诗文 | 炒南瓜 |
释义 |
炒南瓜多吃南瓜,有很多的好处。多食南瓜可有效防治高血压,糖尿病及肝脏病变,以及提高人体免疫的能力等等。而且南瓜本身还含有特殊的营养成份,可增强机体免疫力,防止血管动脉硬化,在国际上已被视为特效保健蔬菜。所以说我们应该多食南瓜。 炒南瓜的做法![]() 步骤1 南瓜清理干净待用。![]() 步骤2 切片待用。![]() 步骤3 上油锅,下葱翻炒。![]() 步骤4 再放入南瓜片翻炒。![]() 步骤5 放入料酒翻炒。![]() 步骤6 放入适量盐。![]() 步骤7 放入适量鸡精。![]() 步骤8 放入食醋翻炒。![]() 步骤9 放入蚝油。![]() 步骤10 放入生抽翻炒。![]() 步骤11 兑入一点水。![]() 步骤12 大火稍煮一下,待水分蒸发即可出锅。![]() 步骤13 上桌。炒南瓜的烹饪技巧常吃南瓜,可使大便通畅,肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用。 |
随便看 |
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