红白黄绿
四色搭配美味营养健康,无油无糖少盐,淡而有味, 适合糖尿病,高血脂,高血压和口味清淡人食用
红白黄绿的做法
步骤1
豆腐中间切开,煮锅加水烧开转小火,放入豆腐烫5分钟左右,捞出稍凉切块步骤2
青豆,玉米粒,枸杞放清水里浸泡片刻捞出步骤3
锅里加水烧开, 放青豆和玉米粒煮约5分钟, 放入豆腐转小火烧5分钟左右, 放盐, 枸杞. 淀粉勾芡即可红白黄绿的烹饪技巧
新鲜的青豆先入沸水中焯烫过再烧
| 诗文 | 红白黄绿 |
| 释义 |
红白黄绿四色搭配美味营养健康,无油无糖少盐,淡而有味, 适合糖尿病,高血脂,高血压和口味清淡人食用 红白黄绿的做法步骤1 豆腐中间切开,煮锅加水烧开转小火,放入豆腐烫5分钟左右,捞出稍凉切块步骤2 青豆,玉米粒,枸杞放清水里浸泡片刻捞出步骤3 锅里加水烧开, 放青豆和玉米粒煮约5分钟, 放入豆腐转小火烧5分钟左右, 放盐, 枸杞. 淀粉勾芡即可红白黄绿的烹饪技巧新鲜的青豆先入沸水中焯烫过再烧 |
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