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诗文 栗子燕饺粥
释义

栗子燕饺粥


粥为我国传统饮食方法之一,在天寒地冻的严冬,一碗暖彻全身的热粥,既能驱散阴寒之气,又可为体内补充养分,同时在其中加入一些食材,还有疗疾之效,可谓一举三得呐! 【栗子燕饺粥】能补益肾气,健脾养胃,可用于肾虚腰腿酸软无力,脾虚大便溏泻者。

栗子燕饺粥的用料

去壳栗子 200g 燕饺 100g
粳米 80g 油 适量
鸡粉 适量 清水 适量

栗子燕饺粥的做法

栗子燕饺粥的做法图解1

步骤1

食材:去壳栗子、粳米和燕饺。
栗子燕饺粥的做法图解2

步骤2

将米洗净,用清水浸泡2小时,然后一次性加足适量的清水。
栗子燕饺粥的做法图解3

步骤3

盖锅盖,大火煮滚,转文火煲至米粒粘稠。
栗子燕饺粥的做法图解4

步骤4

栗子用滚水焯烫一下,去衣。
栗子燕饺粥的做法图解5

步骤5

放入砂锅中。
栗子燕饺粥的做法图解6

步骤6

将燕饺洗净,放入锅中,大火煮20分钟。
栗子燕饺粥的做法图解7

步骤7

倒入适量的粟米油。
栗子燕饺粥的做法图解8

步骤8

放入适量的鸡粉,拌匀。
栗子燕饺粥的做法图解9

步骤9

即可关火。

栗子燕饺粥的烹饪技巧

栗子的热量相对较高,对于想减重的朋友要控制量的摄入。

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更新时间:2024/12/26 0:27:22