栗子燕饺粥

粥为我国传统饮食方法之一，在天寒地冻的严冬，一碗暖彻全身的热粥，既能驱散阴寒之气，又可为体内补充养分，同时在其中加入一些食材，还有疗疾之效，可谓一举三得呐！【栗子燕饺粥】能补益肾气，健脾养胃，可用于肾虚腰腿酸软无力，脾虚大便溏泻者。

栗子燕饺粥的用料

步骤1

食材：去壳栗子、粳米和燕饺。

步骤2

将米洗净，用清水浸泡2小时，然后一次性加足适量的清水。

步骤3

盖锅盖，大火煮滚，转文火煲至米粒粘稠。

步骤4

栗子用滚水焯烫一下，去衣。

步骤5

放入砂锅中。

步骤6

将燕饺洗净，放入锅中，大火煮20分钟。

步骤7

倒入适量的粟米油。

步骤8

放入适量的鸡粉，拌匀。

步骤9

即可关火。

栗子的热量相对较高，对于想减重的朋友要控制量的摄入。

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。