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鸡胸肉低脂餐
释义
鸡胸肉低脂餐
鸡蛋黄可以只吃一个哦
鸡胸肉低脂餐的用料
鸡胸肉 100g
秋葵 50g
牛奶 150g
鸡蛋 2个
香蕉 1根
红豆薏米燕麦 100g
料酒,生抽 适量
姜 1片
鸡胸肉低脂餐的做法
步骤1
鸡胸肉先用料酒,酱油腌制半小时。在锅里倒点油,用生姜片抹一遍在用小火煎,其他的只要用水煮就可以了。
鸡胸肉低脂餐的烹饪技巧
红豆薏米提前一个晚上泡好哦。
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更新时间:2025/10/10 17:28:51