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诗文 关注我,一周出一次健康减肥养生食谱
释义

关注我,一周出一次健康减肥养生食谱

关注我,一周出一次健康减肥养生食谱的用料

鸡蛋 1个 全麦土司片 1片
黄瓜 三分之一 西红柿 3分之1
牛肉 3片 卤蛋 1个
麦片 1份 牛奶 1杯
火龙果 三分之一

关注我,一周出一次健康减肥养生食谱的做法

关注我,一周出一次健康减肥养生食谱的做法图解1

步骤1

1.鸡蛋全麦土司片做法,将土司放在电饼铛里烤至两面微黄后用水果刀将内抠出一个心,继续烤的过程中,将黄瓜西红柿切沫放入打好的鸡蛋里不要放任何调料,后将搅匀好的鸡蛋料倒入土司心里添满煎至微黄即可。随后根据自己口味在表面浇上番茄酱或蓝莓酱。 2.其余食物切片即可。

关注我,一周出一次健康减肥养生食谱的烹饪技巧

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更新时间:2025/2/6 9:09:25