诗文 | 美味营养蛋包饭,好吃到没朋友。关键是无油配方,适合减肥哟 |
释义 |
美味营养蛋包饭,好吃到没朋友。关键是无油配方,适合减肥哟各种营养物质搭配,完美。 蛋包饭的做法![]() 步骤1 准备好各种蔬菜切丁。![]() 步骤2 薄薄刷一层油,毕竟是要减肥的人,将各种蔬菜丁按难易熟的程度分别放下去翻炒。加一点点盐。和一点点水。![]() 步骤3 将隔夜饭放下去翻炒,炒成颗粒分明的节奏就可以乘出来备用了。![]() 步骤4 鸡蛋打散后,用冷水加淀粉化开后倒入鸡蛋液中。放平底锅里摊成蛋饼。将饭放进蛋饼中,对折。装盘就可以啦。毕竟外面的番茄酱里加了添加剂且热量会比较高,所以尽量少用哟。蛋包饭的烹饪技巧 |
随便看 |
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