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诗文 豆泥沙拉
释义

豆泥沙拉


此沙拉里融合了土豆、玉米、黄瓜这三样“营养大师”,形成了丰富的维生素集合,再加上鸡蛋和火腿,营养更齐全。

豆泥沙拉的用料

土豆 2个(中等的) 黄瓜 1根
玉米粒 50克 火腿 1根(喜欢吃的可以多放些)
鸡蛋 2个 沙拉酱 适量
盐 适量 胡椒粉 适量

豆泥沙拉的做法

步骤1

土豆去皮切块(尽量小一点熟的比较快)放入锅中蒸熟,熟后取出放凉

步骤2

放凉以后,装到保鲜袋里碾成泥,装入碗里(大一点的碗)再加入盐和胡椒粉,搅拌一下

步骤3

黄瓜火腿切丁备用,锅内烧开水,玉米抄水,放凉

步骤4

鸡蛋冷水下锅,煮至全熟,去壳切成小细末(一定要很熟的,不然不好切)

步骤5

将所有材料放入碗内(也就是2)加入沙拉酱,拌匀即可(也可以放入冰箱, 稍后食用)

豆泥沙拉的烹饪技巧

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更新时间:2025/3/14 14:55:30