诗文 | 椒丝腐乳通菜 |
释义 |
椒丝腐乳通菜
椒丝腐乳通菜的做法步骤1 准备食材:通菜洗干净摘段,腐乳、腐乳汁和砂糖放在一起拌匀,红椒切细丝,蒜剁碎步骤2 炒锅放少许油,爆香腐乳混合调料步骤3 再放入红椒丝,翻炒一下步骤4 另一炒锅烧热油,爆香蒜蓉,放入通菜,大火翻炒,必须用大火步骤5 当通菜翻炒至七八成熟时,放入炒好的调料,翻炒几下,让调料混合均匀,可以根据口味放入少许盐即可盛碟上桌步骤6 惹味的炒通菜步骤7 成品图椒丝腐乳通菜的烹饪技巧1 通菜富含各维生素、矿物盐,通菜的嫩梢中,钙含量比西红柿高12倍多,并含有较多的胡萝卜素。 2 腐乳爆炒后再放入味道更浓郁,腐乳有咸味,盐千万记住要减量 |
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