水果牛奶 安眠营养减肥餐
水果牛奶 安眠营养减肥餐的做法
步骤1
准备食材，其实可以根据自己的喜欢增加的，我忘了买西瓜，加上西瓜会更好吃，可以把杨桃换成西瓜
步骤2
把水果切丁
步骤3
放进备好的碗里，还有些多的水果可以再做一份或几份
步骤4
倒入热（冷）牛奶，就可以吃了，因为这里是纯奶，没什么甜味，可以加入炼奶1小勺，味道更好哦。有安眠的功效