营养均衡的低卡香软土豆饼
一款十分低卡健康的早餐，营养均衡，有蛋白质有碳水有蔬菜，好吃不怕胖，土豆虽然淀粉多，但纤维素丰富又低卡，作为主食再合适不过了。
土豆饼的做法
步骤1
土豆蒸熟做成泥状，菠菜切成小段，和牛奶，玉米粒，盐，黑胡椒，鸡蛋一起搅匀。
步骤2
洋葱横断面来一刀，轻轻的从外圈扣出几个洋葱圈来，注意不要弄断。
步骤3
不粘锅倒少量油，把洋葱圈一个一个摆进去。
步骤4
用勺子往洋葱圈里填搅拌好的土豆泥，填满一点。
步骤5
先中火定一下型，轻轻晃一下锅，如果饼可以动了马上改小火慢慢煎，一定要等固定了再翻面。
步骤6
煎到两面金黄就可以出锅啦！有奶香又有洋葱香，大口吃吧！根本停不下来～