低脂健身餐
为了增肌控制体重，走上了健身的漫漫路…三分练七分吃，不敢马虎啊
低脂健身餐的做法
步骤1
切薄片
步骤2
切薄片 要买新鲜的哦
步骤3
牛肉和鸡胸一样 少许淀粉 胡椒 黄酒 孜然 味极鲜腌制10分钟
步骤4
滴4滴左右的橄榄油小火煎
步骤5
蔬菜比较好办，切小块倒在碗里
步骤6
倒上酸奶拌拌就好啦 我拒绝一切高热量的沙拉和芝麻酱 用酸奶替代 看你们各人口味啦
步骤7
肉肉出锅啦 忘记写上我还放了牛油果 嘿嘿 还有全麦面包 第一次不够专业见谅哈