无油微波炉烤鸡根
这道菜很简单实用，在家不出门就能吃到烤鸡翅鸡根，容易操作入手就会。懒人必备！
无油微波炉烤鸡根的做法
步骤1
准备的面粉，面包糠，和一个打好的鸡蛋
步骤2
鸡翅鸡根都可以，用刀在上面开几个口子容易腌入味，我提起腌了一个小时了！放调料盐、糖、胡椒、辣椒粉、酱油、料酒、生姜，蒜末......
步骤3
一层面粉裹一下
步骤4
一层蛋液裹一下
步骤5
最后面包糠
步骤6
拿两根木筷架着把鸡根摆在盘子上
步骤7
微波炉高火4分钟即可
步骤8
很脆也没有用一滴油，盘子里都是鸡根留出来的油.很健康美味！无油微波炉烤鸡根的烹饪技巧
制作过程没有用一滴油很健康！