诗文 | 【巫师食堂】低卡酱料系列---豆腐美乃滋 |
释义 |
【巫师食堂】低卡酱料系列---豆腐美乃滋在瘦身期间是不是对商场货架上的美乃滋,“望眼欲穿”了呢,是不是吃沙拉的时候对油醋汁已经不耐烦了呢?而且市面上的沙拉酱全都是由油脂和蛋黄打发而成,对健康非常不利。 这次的巫师食堂给大家带来一款让你过足瘾的“美乃滋”,不仅含有丰富蛋白质,卡路里的数会让你笑出来哦! 美乃滋的做法步骤1 材料准备步骤2 把冰糖隔水融化步骤3 柠檬切半,榨汁去籽步骤4 刮部分10克柠檬皮下来(大概是四片)步骤5 柠檬片切丝步骤6 柠檬丝切粒,豆腐切块步骤7 因为冰糖不容易融化,所以不需要全部融化,融化是为了让味道更加细腻 (融成图片那样就行了)步骤8 上述材料全部混合后,打成泥,成品如图美乃滋的烹饪技巧用来抹烤好的面包简直是绝配啊(ˉ﹃ˉ) 这份酱料每片【100克】80卡路里 完完全全不用顾虑啊! 也非常适合老人和孩子作为流食 |
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