诗文 | 一食半刻 | 香蒜蜂蜜煎鸡扒 |
释义 |
一食半刻 | 香蒜蜂蜜煎鸡扒在朋友那里学到的方法,甜甜的蜜汁,浓浓的蒜香,意外的好吃呐。以后吃扒不一定只有黑椒和茄酱。 香蒜蜂蜜煎鸡扒的做法![]() 步骤1 准备好材料![]() 步骤2 鸡胸肉去掉筋膜,从中间开成两大块,两面都均匀抹上盐和胡椒粉![]() 步骤3 蒜剁小粒或蒜泥。加入蜂蜜中,并倒入少许油,将其搅拌均匀。![]() 步骤4 把鸡肉放入深凹的碗里,倒入搅拌好的酱料,均匀涂抹鸡肉两面。用保鲜膜密封好,放入冰箱冷藏腌制1个小时。![]() 步骤5 锅中加少许油热锅,把腌制好的鸡胸肉沥去酱汁,放入锅中开始煎制![]() 步骤6 煎至两面金黄,筷子能轻易捅穿鸡肉即可![]() 步骤7 将腌制的酱汁,煮沸,淋在鸡扒上,加上小点缀,看上更有食欲哦香蒜蜂蜜煎鸡扒的烹饪技巧 |
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