清爽版黄瓜炒蛋
清爽简单，低脂低卡
清爽版黄瓜炒蛋的做法
步骤1
准备材料，黄瓜切丁，鸡蛋打匀，往蛋液里倒盐搅匀步骤2
开火，锅热后倒油，转动锅使得油均匀覆盖。油热后倒鸡蛋液，转锅。鸡蛋液未完全凝固时翻炒，至凝固且微焦时乘出。步骤3
为减少油脂摄入，直接不倒油炒黄瓜，倒一点水防止粘锅。3分钟左右黄瓜基本熟加盐炒，再倒入鸡蛋混炒20秒装盘清爽版黄瓜炒蛋的烹饪技巧
炒黄瓜可以不用放油，更加低脂
| 诗文 | 清爽版黄瓜炒蛋 |
| 释义 |
清爽版黄瓜炒蛋清爽简单，低脂低卡 清爽版黄瓜炒蛋的做法步骤1 准备材料，黄瓜切丁，鸡蛋打匀，往蛋液里倒盐搅匀步骤2 开火，锅热后倒油，转动锅使得油均匀覆盖。油热后倒鸡蛋液，转锅。鸡蛋液未完全凝固时翻炒，至凝固且微焦时乘出。步骤3 为减少油脂摄入，直接不倒油炒黄瓜，倒一点水防止粘锅。3分钟左右黄瓜基本熟加盐炒，再倒入鸡蛋混炒20秒装盘清爽版黄瓜炒蛋的烹饪技巧炒黄瓜可以不用放油，更加低脂 |
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