小炒山药木耳胡萝卜
山药健中补虚，除寒热邪气，健脾益胃；黑木耳益气强身，滋肾养胃，活血；胡萝卜降脂防癌，造血明目。所以这个搭配是一个不错的素餐选择。搭配起来颜色也漂亮，容易有食欲。
小炒山药木耳胡萝卜的做法
步骤1
提前把干木耳发泡步骤2
把三种食材分别切了装好，胡萝卜和山药切片，木耳切成粗一点的丝。同时切一点姜丝和蒜片，如果喜欢吃辣的可以切一点生的小红椒。步骤3
锅里倒油，放入姜丝和蒜片。翻炒一下，再加入胡萝卜和山药，翻炒半分钟后再加入黑木耳。加盐，炒熟起锅。
| 诗文 | 小炒山药木耳胡萝卜 |
| 释义 |
小炒山药木耳胡萝卜山药健中补虚，除寒热邪气，健脾益胃；黑木耳益气强身，滋肾养胃，活血；胡萝卜降脂防癌，造血明目。所以这个搭配是一个不错的素餐选择。搭配起来颜色也漂亮，容易有食欲。 小炒山药木耳胡萝卜的做法步骤1 提前把干木耳发泡步骤2 把三种食材分别切了装好，胡萝卜和山药切片，木耳切成粗一点的丝。同时切一点姜丝和蒜片，如果喜欢吃辣的可以切一点生的小红椒。步骤3 锅里倒油，放入姜丝和蒜片。翻炒一下，再加入胡萝卜和山药，翻炒半分钟后再加入黑木耳。加盐，炒熟起锅。小炒山药木耳胡萝卜的烹饪技巧 |
| 随便看 |
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