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诗文 意式萨拉米蘑菇炒意面
释义

意式萨拉米蘑菇炒意面

400大卡定食。份量请自行调整哦!

炒意面的用料

意式萨拉米红肠 20g 杏鲍菇 150g
胡萝卜 80g 西兰花 80g
全麦意面 50g 海盐 一小撮
现磨黑胡椒粉 一小撮 意式杂香草碎 一小撮
特级初榨橄榄油 5ml

炒意面的做法

步骤1

烧水将西兰花灼熟,捞出西兰花后用煮西兰花的水将意面煮熟,捞出沥干。
意式萨拉米蘑菇炒意面的做法图解2

步骤2

中火热锅把红肠片煎出油,再倒入一茶匙(5ml)橄榄油,先炒胡萝卜片。
意式萨拉米蘑菇炒意面的做法图解3

步骤3

炒出红色的胡萝卜素后,倒入杏鲍菇粒,这里我还放了两只蘑菇,所以蘑菇先放进去煎了。保持中火,别急着加盐,慢慢等菇类煎出水,水份差不多收干后再加盐,盐可以少加,因为红肠咸的。
意式萨拉米蘑菇炒意面的做法图解4

步骤4

炒熟后倒入意面,现磨黑胡椒粉,意式杂香草,炒匀,装碟,摆好西兰花。

炒意面的烹饪技巧

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更新时间:2025/1/12 19:11:35