健康咖喱饭（一人份）
实在是天底下最省力的一顿饭了。
刚刚地震了，我居然还镇定地煮饭中。
一心想把眼前的咖喱饭吃到嘴，完全忘记了逃命。
果然是吃货一枚。
咖喱饭的做法
步骤1
土豆、胡萝卜、洋葱切丁，备用。步骤2
平底锅放入少许橄榄油（或健康油）加热，放入土豆、胡萝卜、洋葱丁翻炒，尽量炒至三者变软。
步骤3
加开水没过食物即可，煮7-10分钟。放入咖喱块，边融化边搅拌，5分钟后，大火收汁即可。咖喱饭的烹饪技巧
1.土豆胡萝卜开水尽量煮熟。 2.咖喱收汁很容易，所以可以小火多咕嘟一会，更入味。