益气安神快手早餐

都市的快节奏，让人们无暇在饭桌上做过多的停留！但是我始终认为，一天之际在于晨，有时候哪怕午晚两餐匆匆解决，早晨也不能对付！简单的牛奶红枣枸杞燕麦粥，配上果酱面包，一把坚果，饭后水果！既能提供一个早上的热量，又方便快捷！