蒜蓉西兰花
蒜蓉西兰花是一道菜，用西兰花和蒜末做成的。是一款清清淡淡，做法又简单的家常小炒，耗时短，很方便。西兰花是防癌抗癌的明星蔬菜，热量非常低，非常适合于减肥。
蒜蓉西兰花的做法
步骤1
西兰花掰成一样大小备用
步骤2
水开后将西兰花焯水
步骤3
一分钟后沥干水分捞出
步骤4
蒜蓉切好
步骤5
锅里少许油烧开放西兰花
步骤6
翻炒一分钟放蒜蓉，加少许盐和生抽，为了健康不放味精和鸡精，炒出蒜香后关火