【蛋白质】健康美味烤豆腐

豆腐是一个非常好的蛋白质来源，它没有任何的胆固醇，但含全部20个氨基酸。豆腐在食材中也是佼佼者，因为它的口感和无味。所以和什么配在一起就会有它的味道。煎豆腐吃久了有些腻，所以这次试了试烤豆腐。成品出乎意料的好吃！比煎豆腐还有味儿！

烤豆腐的用料

步骤1

将一块豆腐沥水，用毛巾微微挤压豆腐里面的水，这样豆腐会更容易入味。然后切成薄的方块

步骤2

将酱油和蜂蜜均匀搅拌，然后刷在豆腐上面。我两面都刷了。

步骤3

将百里香和孜然粉撒在豆腐上

步骤4

将准备好的豆腐放入180°C度的烤箱中烤30-35分钟。

步骤5

我烤了三十分钟，因为我喜欢嫩一点的口感。35会偏豆腐干的感觉

步骤6

搭配色拉或者直接吃都非常好吃！希望大家试一试哟

这些可以作为小零嘴，也可以配色拉。完全无罪恶感

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