五谷养生粥
五谷养生粥的做法
步骤1
豆类清洗干净后 泡十二小时以上，泡过的水不要扔 ，放在锅里一起煮
步骤2
米类 清洗干净 泡三小时左右 水也是不要扔掉 和锅里一起煮
步骤3
红枣 我买的是煮粥用的无核小枣 洗干净 去蒂就可以了 备用
步骤4
我用的是炖锅 加入足够的水 豆类 米类 一起下锅 大火煮开
步骤5
煮开十分钟 撇去浮沫，转小火 熬1.5小时 。中间可以煮半小时 关火盖盖 焖五分钟 再开火 煮 豆类容易烂
步骤6
再煮一个小时二十分钟后 加入红枣和葡萄干，红糖可以加 或者 吃的时候加在碗里也可以的 加入红枣和葡萄干 再煮十分钟 关火 盖盖 焖十分钟 就可以啦
步骤7
成品 粘稠儒软 很好吃哦