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诗文 无油黑芝麻蜂蜜汤圆
释义

无油黑芝麻蜂蜜汤圆

因为老公和女儿酷爱汤圆,市面汤圆猪油太腻,所以做了这个无油版蜂蜜汤圆,成品一共16个,每人8个,刚刚好。

无油黑芝麻蜂蜜汤圆的用料

糯米粉 140克 黑芝麻 50克
花生米 10克 冰糖 20-30克
蜂蜜 35-45克

无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法

无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法图解1

步骤1

取1/6的糯米粉,也就是20克,用温水和勻,团成椭圆形的片放入沸水中,飘起熟了捞出。这种和面的方法一是包出的汤圆软糯,二是可以实验出糯米粉的质量,质量不好的糯米粉多久都煮不熟。
无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法图解2

步骤2

捞出后放入剩下的糯米粉中。
无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法图解3

步骤3

撕揉均匀后用煮刚才煮糯米团的热水和勻。
无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法图解4

步骤4

和勻后用湿布盖好放在一边醒着。
无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法图解5

步骤5

将芝麻和花生米一起放入微波炉中,先叮一分钟,拌一拌再叮一分钟。
无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法图解6

步骤6

同时将冰糖打成粉,冰糖的量根据个人喜好增减。
无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法图解7

步骤7

将叮熟的芝麻花生倒入磨好的冰糖粉中,继续研磨成细粉。
无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法图解8

步骤8

打磨好的冰糖芝麻花生粉。
无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法图解9

步骤9

用蜂蜜将打磨好的粉和勻,快速搓出16个,每个8克的小团(手法要快,不用太圆,否则会搞的满手都是)。马上放入冰箱冷冻。
无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法图解10

步骤10

待黑芝麻蜂蜜馅冻硬后,就可以包了。因为我用热水和面,面团特别粘,如果用手拿面团会粘手,借助不锈钢刮板,就不会粘手了。 然后将面团放在抹油的面板上(刚好之前做完6个韭菜盒子,面板上还有点剩油),搓成长条,用不锈钢刮板切成每个15-18克的面团。我用每个15克的皮包了10个汤圆煮了,感觉皮有点薄,所以又用剩下的面包了6个,每个刚好18克的皮。
无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法图解11

步骤11

煮时多放水,水开后下汤圆,用勺推开以免粘底,待开锅后改小火,等全部飘起,并且煮到比原来大时就好了。
无油黑芝麻蜂蜜汤圆的做法图解12

步骤12

多说一句,经过实验,我比较喜欢这个牌子的糯米粉。

无油黑芝麻蜂蜜汤圆的烹饪技巧

建议先用步骤一实验下糯米粉的质量,质量不好的糯米粉做出来的汤圆是煮不熟的。

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更新时间:2024/12/26 13:23:45