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减脂路上奔跑的小伙伴,你运动时是否经常会腿抽筋?倦怠乏力,睡眠不佳?甚至减脂减的骨质疏松?是因为脂肪燃烧的时候会消耗大量的钙,如果不能及时的补充,不但伤身,还会越瘦越慢哦(就知道你们比起身体健康更在乎是不是能快瘦)。减肥不补钙,怎么瘦得快?
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
步骤8
步骤9
步骤10
步骤11
菠菜/虾皮/胡萝卜/芝麻都含有丰富的钙,钙可抑制脂肪合成,促进脂肪分解和排泄。
菜谱宝典共收录385937条菜谱,基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析,是家常炒菜做饭的有利工具。