冰糖雪梨银耳汤
冰糖雪梨银耳汤的做法
步骤1
银耳半朵冷水泡发，去根撕碎，开水焯一下
步骤2
银耳下锅用纯净水煮半小时后，雪梨削皮切小块，大枣撕开放入枸杞 冰糖大火煮开（梨和大枣本是甜的所以冰糖不要放多，汤不能太甜）
步骤3
煮沸转小火煮十五分钟关火闷五到十分钟就完成了
步骤4
可以吃了，连烫带果肉全部吃掉，营养价值很高哦冰糖雪梨银耳汤的烹饪技巧
嘚啵两句 冰糖加雪梨具有清热润肺，清凉止咳的效果，加热过的梨汁含有更大量的抗癌物质—多酚，有加速排出体内致癌物质的功能。”银耳有清肺、润肺的功效，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，长期服用是很好的润肤食品， 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛 补肾的必需营养物质， 红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。可以长期服用清火止咳 适合孕妇饮用。