红枣枸杞桂圆粥
谷类中富含丰富的维生素 E，可排除自由基，加上桂圆性温味甘，
可代替甜味调味。
红枣枸杞桂圆粥的做法
步骤1
红豆先煮熟，红枣先泡软。步骤2
将所有杂粮米洗净加水同煮至滚后，转小火煮 30 分钟。步骤3
放入红枣、枸杞、桂圆与煮好的红豆，用小火一起熬煮至熟烂。步骤4
放入些许黑糖调味。红枣枸杞桂圆粥的烹饪技巧
选自《和阿雅一起做乐活美人：欧阳英老师的美颜瘦身食谱》，京东商城、卓越、当当火热销售中。