降糖奇效豆浆
这款豆浆对降糖有不错的效果。平时也可以用玉米须泡水喝，对降糖也有一定的效果。
降糖奇效豆浆的做法
步骤1
黄豆、黑豆、燕麦、玉米用水洗净，黄豆和黑豆用水泡8~12小时（泡黄豆的水一定不要用了，对身体有害），燕麦泡2~3小时，玉米取粒，玉米须洗净备用。步骤2
豆类（黄豆和黑豆）和谷类（燕麦和玉米）以1：1.5的比例添加，黄豆和黑豆的比例为1：1,谷类也相同比例。具体的量以豆浆机的容量决定。步骤3
将豆类、谷类和玉米须放入豆浆机，加水，就可以开始做豆浆了。降糖奇效豆浆的烹饪技巧
豆类和谷类的比例，依个人口味，想降糖效果好的，就取1：1，想口感好的，就取1：2，想取中的，就取1：1.5。