诗文 | 秋季养生---花生鸡脚汤 |
释义 |
秋季养生---花生鸡脚汤此汤含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁和维生素B1、维生素B2、尼克酸、维生素C等,具有养血催乳,活血止血、强筋健骨的功效。妇女产后食用,能促进乳汁分泌,有利于子宫康复,促进恶露排除,防止产后出血。。。 花生鸡脚汤的做法步骤1 准备好所有材料,花生米浸泡二十分钟左右洗净,红枣清洗下,葱打结,生姜切片备用步骤2 鸡爪剪去脚趾甲,放入冷水锅中步骤3 再放入适量料酒去腥儿,煮开后温水冲洗干净沥干水备用步骤4 砂锅里放入足够多的水,放入焯好水的鸡爪,,红枣和泡好的花生米,还有葱节段,生姜片。。步骤5 大火烧开后转小火煮一小时左右,,要撇去浮沫,然后放入少许盐步骤6 最后放入少许胡椒粉就可以出锅啦。。。步骤7 喜欢鸡爪酥烂一点的可以时间更久一点哦花生鸡脚汤的烹饪技巧喜欢美食的亲可以关注我的微信:lizi286421,还可以关注我的微博:美姐姐的小资生活 微信上面平时我会分享一些自己日常的美食,生活,但是没有具体的步骤,不懂得可以私信我 |
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