诗文 | 减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》 |
释义 |
减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》最近一直在减肥,吃了一个月的煮菜了,特别想吃肉,又怕胖,所以根据清蒸鸡的做法改良的这道菜,怎么吃都不会胖哦,我现在减肥进行到第二个月累计减肥17斤,不节食哦,鸡肉可以吃,但是不可以吃皮哦 柠檬香蒸鸡胸肉的做法![]() 步骤1 200g的鸡胸肉切两半,柠檬切片祛除外皮(带皮会苦)料酒,盐,黑胡椒,都适量腌制15到30分钟![]() 步骤2 盘底同样放入柠檬片![]() 步骤3 水开后把腌制好的鸡胸肉放在盘子里,上蒸15到20分钟![]() 步骤4 出锅后把黑胡椒酱放在鸡胸肉上(味道清甜,嫩而不柴,很好吃哦,怎么吃都不会胖)柠檬香蒸鸡胸肉的烹饪技巧柠檬可以祛除肉类的腥味而且肉质更鲜嫩 |
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