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诗文 减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》
释义

减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》

最近一直在减肥,吃了一个月的煮菜了,特别想吃肉,又怕胖,所以根据清蒸鸡的做法改良的这道菜,怎么吃都不会胖哦,我现在减肥进行到第二个月累计减肥17斤,不节食哦,鸡肉可以吃,但是不可以吃皮哦

柠檬香蒸鸡胸肉的用料

鸡胸肉 200g 柠檬 半个
盐 适量 料酒 适量
黑胡椒粉 适量 黑胡椒酱 适量

柠檬香蒸鸡胸肉的做法

减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》的做法图解1

步骤1

200g的鸡胸肉切两半,柠檬切片祛除外皮(带皮会苦)料酒,盐,黑胡椒,都适量腌制15到30分钟
减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》的做法图解2

步骤2

盘底同样放入柠檬片
减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》的做法图解3

步骤3

水开后把腌制好的鸡胸肉放在盘子里,上蒸15到20分钟
减肥必备《柠檬香蒸鸡胸肉》的做法图解4

步骤4

出锅后把黑胡椒酱放在鸡胸肉上(味道清甜,嫩而不柴,很好吃哦,怎么吃都不会胖)

柠檬香蒸鸡胸肉的烹饪技巧

柠檬可以祛除肉类的腥味而且肉质更鲜嫩

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更新时间:2025/3/13 11:25:35