冰糖红枣炖燕窝

红枣燕窝味甘性平，可以滋阴润燥、补肺养阴、补虚养胃，红枣也是是常用的营养滋补佳品，安神明目，补气养血。

冰糖红枣炖燕窝的用料

燕窝 2块	和田枣 2个
冰糖适量

步骤1

把燕窝放入冷水里发4小时，然后把燕窝撕成一条条把水捞干待用。（我选用的燕窝都是自家批发，无需选毛，泡发大）泡燕窝的水不要倒掉，可以用来洗脸，美容的；

步骤2

红枣去核剪碎。

步骤3

把燕窝和红枣加水放入炖盅(水的分量以稍稍高于燕窝的表面为准)；隔水炖30分钟查看炖盅内的燕窝，如呈晶莹通透状，并发出蛋白清香即可。

步骤4

最后加入适量的冰糖即可享受美美哒燕窝。

感冒了就不宜食用了，喉咙痛咳嗽可以选用川贝雪梨炖。

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