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诗文 芋头鲜虾燕麦饼(非油炸)
释义

芋头鲜虾燕麦饼(非油炸)

因为健身的原因 所以将营养搭配到最丰富 但却可以增添多元化的口感 恩 做个健康有层次的吃货!!!

芋头鲜虾燕麦饼的用料

燕麦片 100g 虾仁 100g
鸡蛋 1只 芋头 100g
橄榄油 适量

芋头鲜虾燕麦饼的做法

芋头鲜虾燕麦饼(非油炸)的做法图解1

步骤1

虾仁用厨房纸先沥干
芋头鲜虾燕麦饼(非油炸)的做法图解2

步骤2

用柠檬汁 白胡椒 调味盐拌匀待用
芋头鲜虾燕麦饼(非油炸)的做法图解3

步骤3

在等虾仁的时候开始讲燕麦片放入搅拌机打碎 这样就不用再特地去买面包糠…并且极其健康……
芋头鲜虾燕麦饼(非油炸)的做法图解4

步骤4

尼玛…拍的时候不是竖的…so…讲虾用芋头包裹…然后抹上蛋液…然后最后裹上燕麦片
芋头鲜虾燕麦饼(非油炸)的做法图解5

步骤5

大概的雏形…
芋头鲜虾燕麦饼(非油炸)的做法图解6

步骤6

然后烤箱预热 然后175度的温度烤制20分钟 这个是一点油都没有放的版本…
芋头鲜虾燕麦饼(非油炸)的做法图解7

步骤7

但如果你放点油的话…马上就嘭出来…果然验证了一点…油多会胖……
芋头鲜虾燕麦饼(非油炸)的做法图解8

步骤8

当当当~成品出现~友情提醒~这个版本是不脆的哈~~~~~

芋头鲜虾燕麦饼的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/22 23:16:12