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诗文 焖炖猪蹄
释义

焖炖猪蹄


猪蹄的好处多多。 首先,猪蹄中的胶原蛋白质在烹调过程中可转化成明胶、它能结合许多水,从而有效改善机体生理功能和皮肤组织细胞的储水功能,防止皮肤过早褶皱,延缓皮肤衰老。猪蹄对于经常四肢疲乏,腿部抽筋、麻木,消化道出血,失血性休克及缺血性脑病患者一定辅助疗效,它还有助于青少年生长发育和减缓中老年妇女骨质疏松的速度;猪蹄含丰富的胶原蛋白,可促进毛皮生长,预治进行性肌营养不良症,使冠心病和脑血管病得到改善,对消化道出血、失水性休克有一定的疗效。 这次试用了苏泊尔的压力锅做出来的猪蹄软糯香嫩,牙齿不好的也能吃,老少皆宜,好吃到没朋友。由于电压力锅正好富有这一自动功能,都不用担心煮过头,或者不够嫩,超级好用。

焖炖猪蹄的用料

猪蹄(切块) 2个 黄豆 3把
盐 2-3g 冰糖 15g
茴香 2-3个 干辣椒 一小把
蒜 2瓣 小葱 3根
生抽 2勺 老抽 2勺
生姜 4片 料酒 适量
桂皮 可选

焖炖猪蹄的做法

焖炖猪蹄的做法图解1

步骤1

提前一天晚上浸泡黄豆
焖炖猪蹄的做法图解2

步骤2

把猪蹄洗净,放入清水中煮,加料酒,茴香,生姜,煮开后焯水,冷水冲洗一遍再沥干放凉。
焖炖猪蹄的做法图解3

步骤3

热锅放油,加入切片的姜片和葱,煸炒。
焖炖猪蹄的做法图解4

步骤4

再加入放凉的猪蹄继续翻炒,加料酒和蒜。
焖炖猪蹄的做法图解5

步骤5

加入生抽,老抽、盐、干辣椒等配料。炒至猪蹄全部上色
焖炖猪蹄的做法图解6

步骤6

上色后,放入高压锅中,加水至淹没一半的猪蹄。(桂皮因人喜好可加可不加)
焖炖猪蹄的做法图解7

步骤7

盖上高压锅锅盖,设置选择豆/蹄筋即可,压力调节设置为70,煮40分钟即可。
焖炖猪蹄的做法图解8

步骤8

煮完后还可以设置收汁提味。时长8分钟,注意这步需要把锅盖打开进行。
焖炖猪蹄的做法图解9

步骤9

到时提醒后,鲜嫩软糯的焖炖猪蹄就可以装盘开吃了,撒上葱花即可。尝一口老公说骨头都能吃下去了,还有关键是用了高压锅后时间缩短一半。

焖炖猪蹄的烹饪技巧

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更新时间:2024/11/25 13:08:18