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鸡的营养物质大部分为蛋白质和脂肪,。鸡肉中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
步骤5
步骤6
步骤7
步骤8
用水煮过之后不会这么难嚼,有条件时间还可以放高压锅压10分钟
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