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杂粮饭,营养丰富。维生素Bl的含量高,含有较多的膳食纤维,降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力。杂粮食物偏碱性,可中和人体酸性环境,缓解疲劳,增加体能。 苏泊尔球釜电压力锅功能强大,煮杂粮饭,豆类能煮软韧,米饭却能煮出香软。锁住水分,营养更丰富。
步骤1
步骤2
步骤3
步骤4
1.豆类要浸泡2小时; 2.米类需要浸泡20分钟; 3.新鲜玉米和胡萝卜,洗干净加入即可; 4.苏泊尔球釜电压力锅,选择快速、香韧、压力50,实际耗时35分钟。
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