南瓜花卷好吃又高营养

甜甜的南瓜好像怎么吃都不会腻，南瓜的作用还很多，　1、防治糖尿病、降低血糖：　　2、消除致癌物质：　　3、促进生长发育：　　4、解毒：　　5、保护胃粘膜、帮助消化：南瓜不能于羊肉同食哦

南瓜花卷的用料

南瓜适量	面粉适量
牛奶适量	发酵粉适量

步骤1

南瓜蒸熟捣烂，牛奶温热，放入发酵粉混合。加入面粉，揉成团。

步骤2

发酵两个小时就OK啦，跟蒸馒头一样的，接着揉面，分成若干小面团

步骤3

我切的面团较大，所以三片铺一起，卷起来，从中间切一刀就像花朵了。建议不要像我，切小一点的面团，5片放一起比较好看。

步骤4

同样是凉水上蒸锅，大火15分钟，关火焖3—5分钟即可。

步骤5

完成，香香甜甜好好吃。

我做的南瓜跟面粉的比例是1：1

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。