山药营养小炒
非常营养又漂亮的搭配
山药小炒的做法
步骤1
山药去皮切片 ，芹菜洗净切段，木耳提前泡发，胡萝卜洗净切片，步骤2
山药用热水焯两分钟 ，芹菜热水焯两分钟过凉水步骤3
热锅 倒入少量橄榄油 加入蒜末炸锅
步骤4
加入芹菜，胡萝卜，木耳炒 最后放山药一起炒 加少量生抽翻炒 最后出锅前撒盐
步骤5
再配上一碗糙米藜麦饭 营养又低脂