诗文 | 紫白菜拌豆干 |
释义 |
紫白菜拌豆干今天来一道简单之极的凉拌菜,正在减肥塑身的美媚赶快收藏吧!即填饱了肚子又能清肠。 紫甘蓝营养多多,含有丰富的维生素C、较多的维生素E和维生素B族,以及丰富的花青素甙和纤维素等,对高血压、糖尿病患者有所帮助。 紫白菜拌豆干的做法步骤1 紫甘蓝在重庆喊成紫白菜,将买回来的紫白菜洗洗对半切,一次的量最多也就半个够一家人吃了。紫白菜切丝,越细越好容易进味,放一大盆里备用。豆腐干也切丝,蒜搅成蒜泥混合紫白菜再将所有调料放进盆里搅拌均匀,如果家里有炒熟的芝麻也是可以放一些的。步骤2 找个家里好看点的盘子装起来给老公端上桌吧!吃不完的第二天早上下稀饭,吃完出门的时候记得嚼颗口香糖哟!紫白菜拌豆干的烹饪技巧这也是老公在家小酢一杯的下酒菜,因为其中的维生素B能保护肝脏,起到一定的解酒效果,所以家里有老公喜欢喝那么一小杯的媳妇们要收藏了。 |
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