绿色瘦身蔬菜粥

最近吃饭睡觉不规律还常常吃烧烤火锅各种上火的表现都来了多吃点菜才能健康哦(⊙o⊙)哦

蔬菜粥的用料

鸡胸肉一点点	绿叶菜多多的
葱姜末

步骤1

蔬菜（我用了油菜小白菜和芹菜）一定要有芹菜！！切成小末细一点好消化也好看

步骤2

鸡肉切碎加料酒一点油姜片腌制10分钟

步骤3

葱姜切末越细越好这时把米饭加水大火煮开

步骤4

起锅加油葱姜末炝锅后放入鸡肉（摘除姜片）

步骤5

放入所有蔬菜末炒一炒不要太熟

步骤6

把炒过的材料放入煮沸的白粥里加鸡精

步骤7

加一勺盐一点香油

步骤8

因为想多吃菜所以我只放了很少的米饭量可以随意调控

步骤9

最后照例放照片大家都要美美哒～964376603 微信号欢迎来讨论美食哦

应该加一些胡萝卜丝又好看又营养但是我家没有了抱歉～

随便看

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