好吃不发胖的零食&早餐：燕麦片

前两天买了日本卡乐比燕麦片，觉得好吃到cry～就想自己在家做～发现比卡乐比还好吃～还不会胖哦～

燕麦片的用料

原味燕麦片 3勺	蜂蜜 1勺
坚果随意	水果干随意

步骤1

三勺原味燕麦片～

步骤2

半勺芝麻～

步骤3

再来点核桃～如果有杏仁或其他坚果也可以放哦～

步骤4

一勺蜂蜜～勺子大小无所谓，和燕麦用一个勺子就行～3勺燕麦1勺蜂蜜～

步骤5

混合均匀。烤箱预热165度，或者空气炸锅预热160度～放烤箱的话，在烤盘上铺油纸活着锡纸，将混合好的燕麦倒入。放空气炸锅的话，可以放入铺了锡纸或油纸的蛋糕模具里。三十分钟～

步骤6

烤好的麦片冷却后加点草莓干曼越莓干蓝莓干什么的～放入密封罐中～

步骤7

吃的时候放点酸奶就可以咯～美美哒早餐～香脆哒零食～还不发胖哦～

一定要隔几分钟拿出来搅拌一下，不然会糊

随便看

菜谱宝典共收录385937条菜谱，基本涵盖了全部常见家常菜的做法步骤解析，是家常炒菜做饭的有利工具。