超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳
天热老是没胃口，吃个凉拌饱腹还不长肉，是个不错的选择
超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳的做法
步骤1
海带要先煮熟
步骤2
蒜头切丁，备用
步骤3
木耳切条块，备用
步骤4
热锅后，把切好备用的蒜头和木耳一同下锅炒
步骤5
“吉祥三宝”按照自己喜好的口味下适当的分量在海带中调味 (PS:自己摸索自己喜好的口味吧，喜好辣味的也可以加点辣椒啦)
步骤6
炒好的木耳蒜加入已煮好的海带中 拌！拌！拌！ 然后就完工啦超低热量但是饱腹的凉拌海带木耳的烹饪技巧
以上分量都填了适量，其实大家可以按照自己的口味去调整，反正凉拌这东西怎么弄都好吃